Menu diet (2) : sup jamur Racik kaldu sup dari tulang ayam. Menu ini menjadi menu efektif memasok zat besi dalam tubuh sehingga kamu bisa lebih bugar meskipun sedang dalam program menjalankan diet saat berpuasa. Sajikan menu sahur yang praktis, bergizi dan lezat seperti sup bayam dan bakwan jamur sayuran.

Bahan Membuat Menu diet (2) : sup jamur

  1. 1,5 liter air.
  2. 1 siung bawang merah.
  3. 1 siung bawang putih.
  4. 1 bungkus jamur enoki.
  5. 15 butir Jamur kancing.
  6. 2 buah wortel.
  7. Kol secukupnya (sesuai selera).
  8. 4 buah tahu.
  9. 1 buah tomat.
  10. Parsley kering.
  11. Garam.
  12. Merica bubuk.
  13. Kaldu jamur.

Langkah Memasak Menu diet (2) : sup jamur

  1. Didihkan air dalam panci bertutup..
  2. Masukan bawang merah,bawang putih yg telah diiris halus. Tunggu beberapa saat..
  3. Masukan wortel yg telah dipotong², dan masukan tahu..
  4. Beri garam, merica, dan kaldu jamur sesuai selera. Masak beberapa saat. Koreksi rasa.
  5. Masukan kol dan jamur kancing yg diiris sesuai selera saat wortel hampir matang. Masak beberapa saat sampai kol dan jamur layu..
  6. Masukan jamur enoki, matikan api. Tutup panci dan diamkan beberapa saat..
  7. Sajikan dengan potongan tomat segar dan sedikit taburan parsley kering. Dimakan tanpa nasi 😋.

Jamur yang bisa dimasak pada umumnya mengandung aneka nutrisi yang. Komposisi menu makan malam diet di atas, merupakan menu makan malam yang praktis dan bergizi lengkap serta tidak memberikan asupan kalori Makan malam untuk diet ini dapat dilengkapi asupan serat dan sayuran dengan menambahkan jamur atau brokoli. Agar lemak yang ada pada daging tidak. Biasa + tktp Kari (bumbu ditumis). Jamur adalah salah satu bahan makanan yang punya banyak varian.

Get Latest Recipe : HOME